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    • 如何科学地给老公壮阳.

      作者:傅国翔
      链接:https://www.zhihu.com/question/19696626/answer/470222485
      来源:知乎
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      七夕节快到了,很多男士想在七夕当天一展雄风,给我们发来了很多关于男性健康的问题,为了解决大家的困扰,我们播物馆出了一期男士特辑,来讲讲男性的困扰

      小编的一个男性好友,最近每天晚上都要跟哥们儿出去吃烧烤,每顿烧烤必点羊腰、羊蛋。小编不知其所以然,以为是什么新兴的健康食谱,遂转发给傅老师,傅老师嘿嘿一笑说道,你查查后天是什么日子就懂了。

      在同事们的起哄下,单纯的小编才知道,原来他是想在七夕当天跟女朋友“耀武扬威”一下!

      不过,傅老师转身跟我小声说,别看这位朋友吃了这么多“补肾神器”,七夕当天可不一定发挥得好哦!

      随后,傅老师一本正经地给小编科普起了男性话题,小编虽然一头雾水,但是为了自己的朋友,以及各位粉丝朋友的幸福,还是把这篇“嘿嘿嘿”的干货分享给大家哦~

      看在小编红着脸打字的份上,大家就多看一看吧~

      大家提到“壮阳”,第一个想到要“补肾”。其实,关于“肾”的概念,被大家混淆已久了。阳痿在西医中叫做ED,中文是勃起功能障碍,专门指男孩子不举的症状。往往我们认为所谓的不举、阳痿是肾出了问题。

      而“肾亏”其实是一个中医名词,不仅仅指勃起功能不正异常,同时也涵盖了发育迟缓、不孕不育,甚至是消化不良、运动功能低下等分泌系统的问题。因此,中医概念里的“肾”,指代的不仅仅是一个器官,而是一整套内分泌系统。

      就西医的角度而言,肾脏仅仅是一个器官,属于泌尿系统里的帮助身体过滤多余毒素的器官,它的功能基本止于此。“肾脏”与“房事”之间,在西医中是没有任何关系的。

      造成阳痿的原因,生理因素跟心理因素并存的。

      身为男人,当看到自己喜欢的“不可描述”的视频时,“小弟弟”难免会有反应。但是当看到一些明显不合口味视频的时候,可能就没有什么反应了。所以,很明显可以看出心理因素对于举与不举起到了关键性的作用。

      生理方面因素影响也有很多,比如吃完一餐油腻的大餐之后,性功能就会大大地下降。

      那要如何区别到底是病理性的还是心理性的阳痿呢?

      很简单,早上起床的时候来看自己有没有晨勃现象。如果有的话,代表是心理性的阳痿,可以用心理开导等方式来解决;如果没有晨勃的话,就有可能是生理因素所引起的不举现象了。

      生理性阳痿的原因是什么?

      其实就是生殖器没有足够的血液充盈进去,身体里面的血管越通畅,循环系统功能越好,性功能就会更加健全一点。反之,心血管有一定问题的人,性功能往往会受限。

      一些壮阳的西药,比如“伟哥”等帮助勃起的药物,吃下去立马就立竿见影,原因是它能很快速地把血管扩张,让血液就比较容易进入到该去的地方。

      但是,除了药物疗法外,还有一些饮食方法,能帮助深受困扰的男人更加健康地“抬起头”。

      想靠食物达到立竿见影的效果比较难,但是在享受美好时光的前几天注意饮食,一定会在当天展现雄风!

      怎么做呢?

      要把握住一个原则,饮食中多吃一些能够促进血管扩张的食物。

      首先,是富含Omega3亚麻酸的食物,例如多吃三文鱼、亚麻籽。亚麻酸可以增加我们的血管弹性,让血管比较容易扩张一些。

      其次,多吃一些抗发炎的食物。这类食物可以防止血管收缩,因为血管收缩常常是发炎所引起的,减少血管收缩的机会就等于帮助它扩张。能够连皮带籽一起完整吃下去的食物,都有很强的抗发炎效果,比如所有的莓类水果,如蓝莓、草莓、树莓等,或者每天喝一罐含有新鲜蓝莓的“蓝宝氏”的果汁,相当于一周吃下一千颗蓝莓,对于抗血管发炎能起到非常好的效果。(购买链接请点击原文)

      大家都说生蚝壮阳,其实,我们熟知的生蚝里面含有比较高的锌元素,是我们身体形成雄性荷尔蒙很重要的一个原料,而雄性荷尔蒙尽管不能再生理上起到扩张血管的作用,却能在心理上起到提升性欲的作用。

      说起性欲,就不得不再一次提到伟哥,喜剧电影里的人物总是一粒伟哥吃下去,就会硬一整天,其实真实情况不是这样!伟哥等药物只是帮助血管收缩,让血液容易充进去,但是更重要的是本人想不想让血液充进去。当你面对一望无际的大草原,吃再多的伟哥也很难硬起来。

      因此,雄性荷尔蒙如果越多的话,心理刺激因素会更强,这也就是所谓吃生蚝“壮阳”的内在因素。可以类比中医所讲的“补气”,就是通过雄性激素推动让你变得有欲望。

      以下观点仅代表傅老师个人意见⚠️

      吃羊腰吃动物睾丸等,比较偏中医“以形补形”的说法,傅老师作为传统西医对这个概念不大熟悉。

      不过,傅老师认为吃这些反而会影响性功能。因为这些东西都是通过烧烤的方式吃下去,烧烤的过程中难免会用额外的动物油脂涂抹上去,这些油脂都会在烧烤的阶段持续氧化,而氧化油脂就是堵塞血管很重要的一个元凶。傅老师建议:平时的口味清淡一点,床上表现都会比较好一些.

      韭菜可以和它的“好朋友”——通常讲的辛香类食材,如葱、姜、蒜一起讲。

      其实这类食物的确都有很强的抗发炎效果,尤其以大蒜为代表,里面所含的一个元素叫大蒜素。大蒜素它是一个很强的抗发炎物质,而大蒜素里面的抗发炎效果,就可以把因为发炎而硬化的血管疏通,自然而然就更容易让血液充进去。而大蒜素顾名思义,在大蒜中有着最丰富的含量。

      除了大蒜以外,韭菜、姜、洋葱里面也都含有一定的大蒜素,这也就是为什么人们说吃韭菜能起到壮阳效果,而相对于韭菜,大蒜是更好的壮阳食材。

      枸杞中含有大量植物生化素,也能起到疏通血管的效果,因此,绝对有很好的壮阳效果。

      其实,光看枸杞的颜色也知道里面富含β胡萝卜素,这里教大家一个小窍门,只要看到红色的东西,里面必定含有这种元素,对于疏通血管都会起到非常好的效果。

      而中医中也讲,枸杞省血同气,所以,枸杞是一个中西都可以的壮阳食材。

      还有好多传统的壮阳的食材,包括驴肉、鹌鹑蛋、荔枝和秋葵等,甚至还有泥鳅。傅老师对这些食材的第一印象,就是“以形补形”,一些人看到这些食材比较“修长”或“圆润”,就想当然地认为有壮阳效果。

      傅老师对此持怀疑的态度,因为从西医的角度而言,这些食材比较缺乏一些关键营养素,如果有人去傅老师的门诊,一定不会建议靠吃这些东西来改善性功能。

      长期调理性能力,需要避免一些食材,影响性能力最大的罪魁祸首就是油脂。举个例子,伟哥说明书上面都会写:尽量避免跟油腻食物一起服用。吃油腻的东西对性能力的影响可以说是十分深远。

      在临床方面,傅老师也发现了很重要的一点,心血管功能不好的朋友,房事表现通常也不佳。譬如说之前有过心血管疾病、上过支架的、心脏有问题的、血管容易堵塞的以及体检出来血脂异常的人群,会很直观地发现性功能铭心下降,而且晨勃的频率也会越来越小。而造成心血管问题的重要因素,恰恰是油脂。

      然而,并非所有的油都不能摄入。初榨的生油可以多吃,因为这些它们反而可以改善血管的弹性。所以,平时要少吃氧化油,也就是熟油,多吃生的油来改善血管状态,平时长期饮食可以注意这一点。

      另外一个长期促进性功能的手段,就是少吃容易造成我们的血管发炎、肿胀、硬化的物质,包括什么。我们现在饮食中最常见的过敏原就是主食。喜欢早上吃一个鸡蛋灌饼、煎饼果子的人,中午没有吃两碗大米饭吃不饱的人,晚上一定要吃碗面条或者是一块饼才饱的朋友,这些主食不外乎就是大米跟白面,这两种东西最容易造成我们身体发炎。

      因此,在日常生活中把所有的主食都改成五谷米饭,你会发现在长期做这些改善之后,早上的反应就会越来越好,晚上的“表现”也会越来越好啦。

      最后,祝大家在看完这篇文章后,七夕节快乐!

      如果你想让更多的人获得快乐,就动动手把本文转发给他们吧!

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